Minden csütörtökön, 16:45
Helyszín: MáSzínház, Nagyterem
Férőhely: Korlátlan
A gerincjóga számos jótékony hatással bír mind fizikai, mind mentális egészségünkre nézve. Ez a jógatípus kifejezetten a gerinc körüli izmok erősítésére, a gerinc mozgékonyságának növelésére és az általános testtartás javítására összpontosít, de emellett a stresszoldásban és a mentális jólét fokozásában is szerepet játszik. Fontos, hogy a gyakorlatokat lassan, kontrolláltan végezzük, és figyeljünk a testünk jelzéseire. A foglalkozástípust kifejezetten azoknak a szülőknek ajánljuk, akik szívesen mozognának biztonságosan, szakember vezetésével, a kikapcsolódás és a kellemes társaság lehetősége mellett.
Az első foglalkozás dátuma a 2024/2025-ös évadban: 2024. november 28., csütörtök
Az 2. szakasz 2025. január 30., csütörtökön zárul le.
A foglalkozásokat vezeti: Csonka István